Приложение 14 таблица начисления баллов - Таблицы начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке - Военный справочник

Заочная форма обучения оптимальна для тех, кто ценит своё рабочее время. Слушателям программы выдаётся удостоверение установленного образца! Что изменилось в законе с года узнаете на программе, разработанной совместно с ЗАО "Сбербанк-АСТ". Слушателям, успешно освоившим программу, выдаются удостоверения установленного образца. В Наставлении по физической подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации приложение к приказу:. Военнослужащие по контракту подтверждают выполнение упражнений и требований Военно-спортивного комплекса один раз в два года.

Выполнение упражнений и требований Военно-спортивного комплекса засчитывается в процессе контрольных занятий, проверок и в ходе соревнований на первенство роты отдельного взвода и выше. Упор лежа ноги вместе, тело прямое , согнуть руки до касания грудью пола, разгибая руки, принять упор лежа. Лежа на спине, руки за голову, сцепить пальцы в замок, ноги закреплены. Наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в исходное положение до касания пола лопатками.

Взяться руками за канат ниже отметки 2 м от пола и подняться на высоту 6 м от пола произвольным способом. Коснуться верхней отметки рукой. Опускание вниз - произвольным способом. Разрешается лазание по шесту.

Вис хват сверху, ноги вместе , сгибая руки, подтянуться подбородок выше перекладины , разгибая руки, опуститься в вис. Вис хват сверху, ноги вместе , поднять ноги к перекладине до касания и опустить их вниз.

Вис хват сверху, ноги вместе , сгибая руки, поднять ноги к перекладине и переворачиваясь вокруг оси выйти в упор на прямые руки. После фиксации упора опуститься в вис без остановки произвольным способом. Вис хват сверху, ноги вместе , сгибая руки, поставить в упор сначала одну согнутую руку, затем - другую; продолжая движение, выйти в упор на прямые руки, после фиксации упора опуститься в вис без остановки произвольным способом.

Лежа на спине на горизонтальной скамье, хватом сверху за гриф штанги, находящейся на специально оборудованных стойках, поднять штангу на прямые руки, затем согнуть руки до касания грудью грифа штанги, разгибая руки выполнить жим штанги от груди.

После фиксации штанги на прямых руках повторить очередной жим штанги. Запрещается любое изменение в исходном положении: Упор на прямых руках, сгибая руки, опуститься в упор на согнутых руках; разгибая руки, выйти в упор на прямые руки.

Положение упора фиксируется, при опускании руки сгибаются полностью. Упор на прямых руках, поднять прямые ноги и удерживать их горизонтально над жердями. Стойка ноги врозь, хватом сверху одной рукой за дужку гири, последовательно поднимать гирю вверх и опускать вниз, не касаясь пола, сначала одной рукой, затем без отдыха после смены рук - другой.

Положение гири вверху фиксируется на прямой руке, смена рук осуществляется один раз на замахе вперед. Запрещается дожимать гирю, отдыхать в положении, когда гиря опущена вниз, касаться свободной рукой частей тела. Стойка ноги врозь, хватом сверху за дужки гирь, оторвать гири от пола, поднять их на грудь, при этом гири лежат на предплечьях и плечах, руки прижаты к туловищу; вытолкнуть гири вверх и зафиксировать на прямых руках, затем гири опустить на грудь.

Толчок гирь состоит из трех приемов: Стойка ноги врозь, хватом сверху за дужки гирь, оторвать гири от пола, поднять их на грудь, при этом гири лежат на предплечьях и плечах, руки прижаты к туловищу; вытолкнуть гири вверх и зафиксировать на прямых руках.

Для повторения цикла гири опустить сначала на грудь, а затем - вниз, не касаясь пола. При опускании гирь на грудь отдыхать запрещается. Также запрещается отдыхать, удерживая гири, опущенные вниз. Разрешается отдыхать с гирями на груди после поднятия их из положения виса, а также с гирями, зафиксированными на прямых руках, после толчка от груди.

Прыжок согнув ноги через коня козла в ширину рис. Высота коня козла см; мостик высотой см устанавливается произвольно.

Физо-До : Боевые искусства, самозащита, меры безопасности, физическая и психологическая подготовка.

Прыжок выполняется с разбега, толчком ногами от мостика потянуться руками к опоре, поставить руки на коня козла , сгибаясь согнуть ноги, до прохождения ногами вертикали оттолкнуться руками, разгибаясь приземлиться. Прыжок ноги врозь через козла в длину рис.

Высота козла см; мостик высотой см устанавливается произвольно. Прыжок выполняется с разбега, толчком ногами от мостика потянутся руками к опоре, поставить руки на козла, отталкиваясь развести ноги, руки вверх - в стороны, разгибаясь приземлиться.

Для курсантов военно-учебных заведений. Высота коня см; мостик высотой см устанавливается произвольно. Прыжок выполняется с разбега, толчком ногами от мостика потянуться руками к опоре, поставить руки на дальнюю половину коня, отталкиваясь развести ноги, руки вверх - в стороны, разгибаясь приземлиться.

Строевая стойка, упор присев, поставить руки вперед, наклоняя голову к груди, оттолкнуться ногами и, группируясь, выполнить перекат вперед в положение упор присев, встать в строевую стойку. Строевая стойка, упор присев, наклоняя голову к груди, принять положения группировки, выполнить перекат назад, силой разгибая руки принять положение упор присев, встать в строевую стойку.

Строевая стойка, шагом ноги наклонить туловище, сгибая левую ногу, поставить левую руку на пол, взмахом правой и толчком левой ноги, последовательно опираясь руками, пройти через стойку на руках, ноги врозь.

Поочередно отталкиваясь руками и опуская ноги, встать в стойку ноги врозь, приставляя ногу принять строевую стойку. Переворот в сторону выполняется в обе стороны. Для курсантов 1-го и 2-го курсов военно-учебных заведений: Для курсантов 3-го и старших курсов военно-учебных заведений: Передвижения по узкой опоре бревну рис.

Высота бревна см; длина см; ширина 10 см. Из исходного положения, стоя перед линией старта на бревне , выполнить передвижение лицом вперед, обратно спиной вперед, затем левым боком и финишировать правым боком. При передвижении запрещается опираться руками.

При падении выполнение упражнения не засчитывается. Пересечение линии с обеих сторон обязательно. Для курсантов 1-го и 2-го курсов военно-учебных заведений, осуществляющих подготовку летного состава: Для курсантов 3-го и старших курсов военно-учебных заведений, осуществляющих подготовку летного состава: Выполняется 10 оборотов влево и 10 оборотов вправо. Начинается и заканчивается упражнение в момент прохождения вертикали головой вверх.

Оценка производится по общему времени, затраченному на 20 оборотов, без выключения секундомера после выполнения первых 10 оборотов. Разрешается начинать упражнение в любую сторону. Выполняется 4 серии по 5 оборотов со сменой направления вращения после каждой серии. Начинается и заканчивается упражнение в момент прохождения рамой лопинга верхнего вертикального положения. Упражнение выполняется без остановки. Количество раскачиваний и дополнительных оборотов во время выполнения упражнения не ограничивается.

Оценка производится по общему времени, затраченному на выполнение 4 серий без выключения секундомера между сериями. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий для военнослужащих женского пола.

Выполняется в военной форме одежды без оружия. Дистанция - м. Исходное положение - стоя в траншее на подставке высотой 50 см; метнуть гранату массой г из траншеи на 10 м по кругу диаметром 2 м; при непопадании в цель первой гранатой продолжать метание, но не более трех гранат до поражения цели в случае непопадания гранатой в цель от количества баллов, полученных за упражнение, отнимается десять баллов ; выскочить из траншеи, пробежать м по дорожке по направлению к линии начала полосы; обежать флажок и перепрыгнуть ров шириной 2 м или преодолеть его в глубину; пробежать по проходам лабиринта; перелезть через забор высотой 2 м с помощью подставки высотой 50 см; пробежать мимо разрушенного моста; преодолеть две ступени разрушенной лестницы любым способом с обязательным касанием двумя ногами земли между ступенями и пробежать по третьей и четвертой ступеням; преодолеть стенку с проломом сверху; добежать до траншеи, соскочить в нее и по ходу сообщения добежать до колодца и выскочить из него; добежать до стенки, преодолеть ее прыжком; подбежать к разрушенной лестнице, пробежать под четвертой и третьей ступенями, преодолеть вторую и первую ступени сверху; пробежать мимо разрушенного моста; добежать до двухметрового рва, преодолеть его в глубину; пробежать 20 м и, обежав флажок, пробежать в обратном направлении м по дорожке.

Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения для военнослужащих женского пола. Выполняется в составе экипажа, расчета, отделения, взвода в военной форме одежды с личным оружием автомат с пристегнутым магазином, сумка для магазинов с одним магазином и противогазом.

При выполнении упражнения разрешается взаимопомощь без передачи оружия, противогаза и других предметов экипировки. Время определяется по последнему военнослужащему. Упражнения 48, 48а, 49, 49а проводятся на любой местности, с общего раздельного старта.

Старт и финиш оборудуются в одном месте. Плавание на м в спортивной форме вольным стилем. Плавание на м в спортивной форме вольным стилем - мужчины м - женщины. Проверка физической подготовки проводится в целях определения уровня физической подготовленности военнослужащих.

Приложение Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке | Военсервис.рф

Проверка состояния физической подготовки в органах военного управления, воинских частях и организациях Вооруженных Сил, а также качества управления физической подготовкой осуществляется в ходе инспекторских, итоговых и контрольных проверок, при этом сроки проведения проверок определяются не менее чем за 3 месяца до начала проверки. Для проверки физической подготовленности военнослужащие распределяются на категории в зависимости от особенностей военно-профессиональной деятельности далее - категории:.

Военнослужащие, проходящие военную службу в органах военного управления от управления объединения и выше , в организациях Вооруженных Сил. Содержание категорий конкретизируется в Руководствах по физической подготовке в видах родах войск Вооруженных Сил. Военнослужащим по контракту предоставляется право выбора упражнений из предложенных. Физические упражнения на общую или скоростную выносливость назначаются для проверки во всех случаях, а остальные - с учетом прохождения программы и этапов военно-профессиональной деятельности согласно Перечню физических упражнений.

Упражнения на ловкость могут заменяться упражнениями на военно-прикладные навыки. Балльный эквивалент оценки военнослужащего по упражнениям, не имеющим численное выражение, определяется:. По решению командира начальника воинской части военно-учебного заведения при соответствующих условиях разрешается заниматься без майки и обуви. В военно-учебных заведениях минимальный перечень спортивных сооружений и мест для физической подготовки определяется в зависимости от численности курсантов слушателей военно-учебного заведения.

В методическом классе по физической подготовке должны быть размещены стенды: Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды, за исключением упражнений, для которых предусмотрено выполнение только в военной форме одежды.

При оценке физической подготовленности в нормативы может вноситься не более двух поправок, одна из которых обусловливается формой одежды поправка а, б, в , а другая - условиями внешней среды поправки г, д.

Общая величина при этом определяется их сложением. Уточнено планирование физподготовки для военнослужащих по контракту и по призыву. Введен ряд положений, касающихся упражнений и требований Военно-спортивного комплекса. Призывники - в течение полугода. Выполнение упражнений и требований комплекса засчитывается в процессе контрольных занятий, проверок и в ходе соревнований на первенство роты отдельного взвода и выше. Система ГАРАНТ выпускается с года.

Компания "Гарант" и ее партнеры являются участниками Российской ассоциации правовой информации ГАРАНТ. Все права на материалы сайта ГАРАНТ. РУ принадлежат ООО "НПП "ГАРАНТ-СЕРВИС". Полное или частичное воспроизведение материалов возможно только по письменному разрешению правообладателя.

ООО "НПП "ГАРАНТ-СЕРВИС", , г. Купить ГАРАНТ Демо-доступ Продукты и услуги Семинары Компания и партнеры Стать партнером. Введите адрес электронной почты: Судебная практика Налоги и бухучет Бизнес Малый бизнес Практика Труд Социальная сфера ЖКХ Образование Транспорт Государство Общество IT Профессия Проверки.

Информационно-правовое обеспечение Безупречный сервис Система ГАРАНТ Интернет-версия системы ГАРАНТ Правовой консалтинг ПРАЙМ Правовой портал www. Повышение квалификации "Реформа ГК по вопросам обязательственного и вещного права". Программа повышения квалификации "О корпоративном заказе" ФЗ от Министр обороны Российской Федерации генерал армии С. Пункт 1 изложить в следующей редакции: Пункт 8 дополнить абзацем следующего содержания: Абзац второй пункта 29 изложить в следующей редакции: Абзац третий пункта 38 изложить в следующей редакции: Пункт дополнить абзацем следующего содержания: Пункт изложить в следующей редакции: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа рис.

Для контроля касания разрешается использовать специальное техническое приспособление. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Упражнение 2. Наклон туловища вперед рис. Упражнение выполняется в течение одной минуты. Разрешается незначительное сгибание ног. Наклоны туловища вперед Упражнение 3. Лазание по канату рис. Запрещается начинать подъем с прыжка и спрыгивать с каната выше отметки 2 м от пола.

Оценка упражнения производится по способу лазания: Лазание по канату Упражнение 4. Подтягивание на перекладине рис. Разрешается незначительное сгибание и разведение ног. Запрещается выполнение движений рывком и махом. Подтягивание на перекладине Упражнение 5. Поднимание ног к перекладине рис. Запрещается выполнение движений махом.

Поднимание ног к перекладине Упражнение 6. Подъем переворотом на перекладине рис. Запрещается выполнение движений махом и касание подбородком перекладины. Подъем переворотом Упражнение 7. Подъем силой на перекладине рис. Запрещается выполнение упражнения на обе руки и движений рывком или махом.

Подъем силой на перекладине Упражнение 8. Жим штанги лежа рис. Вес штанги - 70 кг. Использование обратного хвата запрещено. Разрешается отдыхать в исходном положении штанга вверху на прямых руках. Установлены две весовые категории: Жим штанги лежа Упражнение 9.

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях рис. Разрешается незначительное сгибание ног, тела и разведение ног. Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях Упражнение Угол в упоре на брусьях рис. Угол в упоре на брусьях Упражнение Вес гири 24 кг.

Результат определяется по сумме рывков, выполненных каждой рукой. Рывок гири Упражнение Толчок двух гирь рис. Запрещается дожимать гири и ставить гири на плечи. Толчок двух гирь Упражнение Толчок двух гирь по длинному циклу рис.

Запрещается отдыхать, удерживая гири в положении на плечевые суставы. Толчок двух гирь по длинному циклу Упражнение Запрещается толчок одной ногой, касание мата рукой руками после приземления. Прыжок согнув ноги через коня козла в ширину Упражнение Запрещается перебор руками, толчок одной ногой, касание мата рукой руками после приземления. Прыжок ноги врозь через козла в длину Упражнение Прыжок ноги врозь через коня в длину рис.

Прыжок ноги врозь через коня в длину Упражнение Кувырок вперед Упражнение Кувырок назад Упражнение Переворот в сторону рис. Переворот в сторону Упражнение Соскок махом назад на перекладине рис. Соскок махом назад на перекладине Упражнение Соскок махом вперед на брусьях рис. Соскок махом вперед на брусьях Упражнение В 40 см от края бревна с обеих сторон отмечаются линии. Передвижения по узкой опоре бревну Упражнение Прыжки на батуте рис. Прыжки на батуте Упражнение Обороты на стационарном гимнастическом колесе рис.

Обороты на стационарном гимнастическом колесе Упражнение Обороты вперед и назад на лопинге рис.

Таблицы начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Пункт дополнить упражнениями 32а и 39а следующего содержания: Абзацы пятнадцатый - семнадцатый пункта изложить в следующей редакции: Марш-бросок на 5 км. Марш-бросок на 5 км в составе подразделения. Марш-бросок на 10 км. Марш-бросок на 10 км в составе подразделения. Плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем. Пункт и изложить в следующей редакции: Для проверки физической подготовленности военнослужащие распределяются на категории в зависимости от особенностей военно-профессиональной деятельности далее - категории: Балльный эквивалент оценки военнослужащего по упражнениям, не имеющим численное выражение, определяется: Абзацы седьмой - десятый пункта изложить в следующей редакции: Абзацы шестой - девятый пункта изложить в следующей редакции: Абзацы третий - пятый пункта изложить в следующей редакции: Абзацы второй - четвертый пункта изложить в следующей редакции: Пункт дополнить абзацем шестым следующего содержания: Дополнительно к указанному оборудуются: Представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

Упражнение Номер упражнения Единица изм. Для просмотра актуального текста документа и получения полной информации о вступлении в силу, изменениях и порядке применения документа, воспользуйтесь поиском в Интернет-версии системы ГАРАНТ: Получите полный доступ к системе ГАРАНТ бесплатно на 3 дня!

Гимнастическая площадка с гимнастическим городком и многопролетными гимнастическими снарядами с пропускной способностью: Дистанция для занятий и соревнований по ускоренному передвижению и лыжной подготовке. Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий специальное контрольное упражнение на полосе препятствий - для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок; обороты на лопинге - для летного состава , при отсутствии условий для выполнения упражнения на полосе препятствий выполняется марш-бросок на 5 км для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок - толчок двух гирь.

Набрать сумму баллов с учетом выполнения порогового уровня по каждому упражнению , соответствующую оценке. Кандидаты в военно-учебные заведения из числа граждаской молодежи и военнослужащих. Военнослужащие по контракту 2 возрастной группы 25 - Военнослужащие по контракту 8 возрастной группы 55 лет и старше. Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих женского пола.


Коментарии:

    Вес штанги - 70 кг.





2016-2017 rurushop.ru